鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化病，又称鱼鳞癣，中医称为糠疹。主要表现为四肢或躯干两侧皮肤干燥粗糙，并伴有菱形或多边形鳞屑，外观似鱼鳞或蛇皮。由于遗传方式不同，可分为四种不同类型。那么，鱼鳞病有哪些预防措施呢?

　　1.注意保持良好的心态。预防鱼鳞病，朋友们要注意保持良好的心态，尤其是经常熬夜的朋友。不要担心和害怕。他们应该树立信心，晚上保持愉快的心情和高昂的情绪，这对工作和健康都是有益的。

　　2.做好皮肤护理。鱼鳞病患者皮肤会出现干燥粗糙，并伴有菱形或多边形鳞屑，其外观像鱼鳞或蛇皮。所以做好保湿是非常重要的，尤其是在干燥的季节，比如秋冬。保湿护肤品要及时涂抹。

　　3.预防鱼鳞病，要注意营养的补充。因为动物蛋白中含有人体必需的氨基酸，所以鱼鳞病患者熬夜有利于提高工作效率和身体健康。不要吃一些不利于健康的食物。

　　4.科学饮食。现在，我们生活在快节奏的生活中，经常吃快餐。我们吃的水果和谷物越多，我们吃得越少，这对我们的健康非常不利。不良的饮食习惯会导致鱼鳞病的加重。要饮食合理，不偏食不挑食，营养均衡。